痰溼體質怎麼調好呢

痰溼體質真是生活當中一種常見的體質，一般的個人心理狀況有著極大的關係，痰溼體質的人因為身體方面是比較溼氣嚴重，所以往往在生活方面會受到嚴重的影響，比如說出現虛胖，頭痛，身體感覺到乏力，忽冷忽熱，容易出現感冒等症狀，那麼對於痰溼體質怎麼調才是最為正確的，下面的文章來介紹一下。

改善痰溼體質的經絡主要有：任脈、足太陰脾經、足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經。

主要穴位：中腕、水分、神闕、關元、陰陵泉(屬足太陰脾經)、足三裡、脾俞、三焦俞(屬足太陽膀胱經)。這幾個穴位可以輪換地配和使用。

主要方法：最適合用艾條溫灸，一般灸到皮膚髮紅髮燙。每次背部、下肢各取 l 個穴位灸，不要太多。如果灸後有口苦、咽喉幹痛、舌苔發黃、大便乾結、夢多或失眠，就多喝水、減少穴位，症狀明顯的停灸即可。如果夏天吃喝冰凍之物太多，或環境很潮溼，或汗出或體重飆升，可以馬上灸一灸，能夠改善痰溼體質，並在一定程度上控制體重的增長。

四季養生：夏多食姜，冬少進補

痰溼體質的養生重點是夏季和冬季目的都是減少痰溼，控制體質。夏季要少用空調，少食冰凍食品，多吃生薑，穿棉麻絲綢，適當晒太陽。

痰溼休質的人秋冬不要再跟風進補了，但凡是補益的肉類、骨頭、動物內臟、人蔘、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰溼體質，除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。山藥、芡實、薏苡仁、蓮藕、黨蔘、扁豆等倒是不錯。

以上的文章當中為大家介紹的痰溼體質怎麼調理的方法，首先建議大家平時的生活當中，一定要注意個人的進食狀況，無論是春夏秋冬，對於痰溼體質的人來說，一定要選擇合理，而且有營養的膳食搭配。