手腳肌肉痠痛是什麼原因呢

平常我們經常會出現手腳肌肉痠痛的情況，一般情況是運動後出現，比如跑步健身等，但還有其他情況也會出現肌肉痠痛，比如長時間走路，幹體力活，甚至著涼感冒都會出現手腳肌肉痠痛的狀況，為什麼我們會經常出現肌肉痠痛的症狀呢？是風溼病嗎？是關節炎嗎？這幾天手腳肌肉痠痛是什麼原因呢？引起手腳肌肉痠痛的原因到底有哪些？

首先由運動造成的肌肉痠痛分為急性痠痛和慢性痠痛。

急性痠痛：

肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性痠痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

慢性痠痛：

肌肉慢性痠痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性痠痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性痠痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性痠痛的情形出現時，肌力明顯下降。

其他原因的四肢肌肉痠痛：

酒後四肢痠痛：酒精過量可以刺激身體的各個器官產生酸毒，尤其首先在肌肉產生的大量肌酸和乳酸導致四肢的肌肉痠痛全身的肌肉痠痛，並有腫脹的感覺很無力很難受。酒精中的大量酸性物質進入肌肉，引起肌肉和骨關節痠痛。

四肢長骨和肌肉無規律的痠痛：是骨質疏鬆症的臨床表現。其主要表現為老年人全身不明原因的疼痛，脊椎側彎，駝背，四肢長骨和肌肉無規律的痠痛，鈣沉積，骨質退行性病變，肌肉萎縮，骨折及骨折併發症等。

腰背痠痛：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、痠痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕則影響正常生活，重則損害健康，嚴重者可喪失勞動能力。

以上就是關於這幾天手腳肌肉痠痛是什麼原因的介紹，如果出現肌肉痠痛的症狀，我們應該首先弄清楚疼痛發生的原因，如果是運動後造成的，注意休息，一般症狀在一週內可自行消失，如果長時間沒有原因的手腳肌肉痠痛，應到醫院進行檢查，可能是骨質疏鬆等病理性疼痛的臨床表現，需要進行治療。