跑步時岔氣是什麼原因

岔氣是十分容易發生在體育運動中的，進行某一項運動時突然用力過猛或者是呼吸頻率亂，都很容易產生岔氣。大多時候岔氣都是發生在跑步這項運動中的。那麼大家是否知道跑步時岔氣是什麼原因呢，岔氣是否又對人體有無傷害呢。大家一定要在運動前做好充足準備並且一定不要剛吃完飯就進行劇烈運動。

岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。"岔氣"消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響. 岔氣屬於內傷範疇，是指氣血、臟腑、經絡受傷所致，其臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。

大家在跑步時產生了岔氣千萬不要著急，因為他是對人體不造成傷害的，只是過程中會比較疼，所以一定要學會在運動中調整自己的呼吸，跑步時岔氣是什麼原因也告訴了大家，希望大家能在今後的運動中學會保護自己然後也使自己得到鍛鍊。