20歲肩周炎怎麼辦

肩周炎是如今多發的骨科疾病之一，肩周炎是許多中老年人的多發疾病，但是隨著年輕一代生活壓力的增大，許多人20歲就出現了肩周炎，導致經常性痠痛、不適症狀的出現，對於患者的健康以及日常生活產生影響，20歲肩周炎要怎麼辦呢？來看看醫生給的治療方案吧。

個體化治療方案：

1.休息：：很多肩關節傷病的首選治療方法，讓肩關節休息使炎症消退。要注意：長時間制動又會使肩關節僵硬。所以，在急性期過後，功能鍛鍊常是必須的。鍛鍊方法很有講究，需要醫生指導。

2.冰敷和熱敷：冰塊敷和熱敷是治療肩關節疼痛的常用方法，如何選用？用多長時間？一般來說，急性損傷，應冷敷，慢性的需熱敷。具體應由醫生來定。

3.牽拉和運動療法：牽拉肩關節周圍肌肉和肌腱可以治療某些肩關節疼痛。同樣，還有一些運動療法可能對您適用。

4.物理治療：物理治療是一重要方面。採用不同手段來增強肌肉力量、保持關節活動度、極力幫助肩關節恢復到傷前的活動水平。

5.消炎鎮痛藥物：常用非甾體類消炎止痛藥(簡稱NSAIDs)，尤其肩關節疼痛病因是關節炎、滑囊炎或肌腱炎時，最常使用。

以上5個治療方案，患者們可以根據需要選擇適合自己的治療方法，經常性低頭伏案而坐的人，容易引發肩部痠痛症狀的出現，久而久之，可能就容易引發肩周炎這種疾病，所以患者們一定要注意做好治療的措施，及時治療，才能夠避免疾病的加重。