補氣養血有哪些配方

女人的氣血很是重要，氣血不足會襯托出臉色的蒼白，並且還會出現手腳發涼、易出虛汗、胸悶氣短等許多症狀。女性氣血不足需要認真面對，可以通過中藥配方進行調理，也可以通過飲食等方法來改善，今天就為大家介紹一下都有哪些方子可以有效補氣養血。

補氣養血的中藥配方：

一、當歸、黨蔘、炒白朮、茯苓、黃耆、炒酸棗仁、桂圓肉、生薑各250克，木香、遠志、甘草、大棗各125克，蓮肉、白芍各100克，陳皮50克。水煎服，一日一劑。

二、黨蔘30克、茯苓12克、當歸10克、川芎7克、炒白朮10克、酒白芍10克、熟地10克、肉桂7克、炙黃芪30克、益母草30克、香附子10克、枳殼7克、炙甘草7克。水煎服，一天一副，早晚各服一次。

補氣養血的食療方：

一、豬肝粥

取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

二、花生牛筋粥

取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

三、阿膠粥

糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。

以上介紹到的這幾個方子對於補氣養血的效果是十分顯著的，女性朋友可以堅持食用，相信只要經過一段時間的調理就能使女性的容貌發生從內到外的改變，同時還要建議大家還要重視自己的作息安排，每天早睡早起也是補氣養血十分關鍵的部分。