孕婦去溼湯 選這三款祛溼效果好

在日常生活中，體內有溼氣的情況在任何人的身上都是可能出現的，孕婦也不例外。而去溼湯的選擇，就可以幫助孕婦輕鬆的排出體內的溼氣。

沙葛豬骨湯

原料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個，姜2片，水10碗

做法：

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起;沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊;

2、煮沸清水，放入所有原料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：孕媽媽們知道嗎？沙葛水分和維生素C的含量都很高，有清涼祛熱、降血壓的功效，所以，回南天不妨常吃。

三花薏米炒扁豆瘦肉湯

原料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生薑2片。

做法：

1、各配料洗淨，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。

2、一起與生薑放進煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

功效：三花配伍薏米、炒扁豆煲豬瘦肉能清熱祛溼、清濁祛溼，能解脾虛溼困，雞蛋花和槐花，它們分別有清熱祛溼，治溼熱下痢，清熱涼血、潤腸通便的功效。

山藥茨實薏米湯

原料：懷山藥15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。

做法：

1、先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血汙並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。

功效：此湯有健脾醒胃、祛溼抗疲勞的作用，尤其對於脾虛溼重、精神不振的孕媽媽適用哦。