乳房產後下垂怎麼辦呢

生完孩子之後，女性的身體就會產生一些變化。其中最明顯的一點就是很多女性在產後乳房都有下垂的跡象，沒有那麼挺拔了。因此女性朋友們也都很苦惱，有些愛美的女性就更不能接受這件事情了，也一直在尋求恢復的辦法。那下面就讓我們一起來看一下乳房產後下垂怎麼辦呢？

一：戴上胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果沒有胸罩，乳房會經常產生震盪，這是乳房的頭號大敵。有了胸罩的支撐，血液迴圈暢通，對乳汁的分泌也有好處，還能保護乳頭不受到擦碰。

二：正確哺乳

哺乳期要採取正確的餵奶方法，這不僅僅對嬰兒的發育有好處，對乳房的保養也大有裨益。媽媽要兩個乳房交替餵奶，當嬰兒吃空一側乳房時，就要用吸奶器把另一側乳房吸空，始終保持兩側乳房一樣大。同時，不要讓嬰兒拉扯奶頭，以防止乳房鬆弛和乳腺炎。

三：按摩

在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做乳房按摩操。將食指、中指、無名指併攏，放在乳房上，以乳頭為中心，由內往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往內側或者上面推，這樣都可以促進乳房血液迴圈，有利於雌激素分泌。

通過上面的有關介紹，我們知道了產後如果出現乳房下垂的話應該怎麼辦了。方法還是挺多的，除了上述所說的之外，還可以在日常生活中通過食物來調節一下，多吃一些豐胸的食物，比如說大豆或者維生素B和維生素E都是可以的。