在怎樣給小孩晒太陽

都說晒太陽會促進鈣吸收。所以，有好多媽媽都會在給孩子補完鈣之後把孩子拉出去晒會太陽。春天的太陽就不說了，殺傷力不是很大。但是北方的夏天，那太陽可不是一般的毒辣。那麼怎樣給孩子晒太陽孩子才不會被紫外線灼傷就成了問題：

1、晒太陽時不要給寶寶穿得太多。因為冬天太陽中的紫外線只有夏天的六分之一，穿得過多面板不易接觸到陽光。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風最易患感冒。

2、不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶受風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知玻璃可將陽光中50%~70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風，可選擇背風地帶。

3、晒太陽前不要給寶寶洗澡。因為人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。

4、正常的日光浴時間以1~2小時為宜。或每次15~30分鐘，每天數次，如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即停止。

晒太陽時應選擇適當的時間。孩子從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外晒太陽。時間一般以上午9~10時，下午4~5時為宜。照射的時間要逐漸延長。可由十幾分鍾逐漸增加至l小時。最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。時間長短，應根據天氣和季節的變化和孩子的體質及耐受性而定。

爸爸媽媽一定要多多注意以上方法哦，肯定會有用處的。夏天就要來啦，所以要帶孩子出去晒太陽的爸爸媽媽們一定要注意啦。千萬別讓孩子完全暴露在火辣辣的太陽下，紫外線灼傷有可能會引起各種面板病的產生哦。各位爸爸媽媽一定要牢記！