男人喝什麼能戒菸呢

吸菸有害於健康已經成為不爭的事實，社會上因為有眾多的人長期的吸菸喪失生命的很多，就是因為吸菸對人體有很大的傷害，所以需要重視戒菸，目前來說戒菸的方法也有很多，如果一個人沒有毅力去戒菸的話，也達不到好的戒菸效果的，那麼男人應該通過日常的飲食來控制煙癮，那麼男人應該喝什麼能夠戒菸呢？

補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

戒菸並不是一件很簡單的事情，需要有一定的耐力和堅持，加上正確戒菸的方法，只有這樣才能夠成功甩掉煙癮，才能夠成功的戒菸的，大家都知道男人應該多喝一些對身體有幫助的茶，通過喝茶能夠增強人體的抵抗能力，從而能夠加強人體的免疫功能成功戒菸。