女人如何保養自己的子宮呢

隨著年齡的增長，女性的子宮卵巢也會出現衰退的狀況，精神狀態會變得不好，並且臉上也會長些黃褐斑，皺紋等等，也可以對女生產生壞的影響，那麼保養自己的子宮，不等於保養女性的青春，就等於保養女性的活力。但是很多女人沒有引起足夠的重視，那麼就讓我們一起來了解一下女人如何保養自己的子宮吧！

【少兒期】注意營養和睡眠

2個月到12歲的女孩，正處於身體迅速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我的發育較慢，尚為幼稚型。所以，要注意營養搭配，勞逸結合。

充足的睡眠和適當的運動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長髮育的重要手段，更是保證我正常發育的物質基礎。

【青春期】注意衛生

月經初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發育。但這時子宮尚未完全發育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。

這一時期特別需要注意衛生，尤其是月經期衛生，防止外陰、陰道的炎症，對子宮以及整個生殖系統的正常發育，是非常重要的。

避免過早發生性生活。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產率直線上升，特別是短期內反覆多次施行人流術，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大。

【性成熟期】定期做婦檢

性成熟期生殖系統、子宮都已經發育成熟。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加，對我的保護絕不可有半點鬆懈。最好是定期進行婦科檢查，發現問題及時處理。

做好避孕預防“流產”。人流對子宮意味著嚴重的創傷，即使子宮已發育成熟，經過反覆多次人流，也會導致感染和損傷，致使以後發生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產容易發生流產不全，導致大出血。這都嚴重地威脅到子宮健康。

女人如何保養自己的子宮，在不同的階段，需要有不同的方法，對於婚後女人來說，各種各樣的婦科病出來的危害女性健康的主要因素，所以自己在性生活當中，一定要注意自己的生活衛生，性生活要有節制，也要讓自己的配偶注意自己的生活衛生。