女人如何保養好自己的子宮

女人如何保養好自己的子宮

女人如何保養好自己的子宮

1、嚴防產後宮脫

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

2、積極避孕

如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

3、不要縱慾亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮是首當其衝的受害者。

4、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多、經期出血異常要及時就醫，並作相關檢查，做到早發現早治療。

5、減少高脂肪食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。