女人如何保養子宮卵巢呢

女人總是希望自己能夠變得更年輕，那麼就需要日常生活當中進行自我保護，首先是要保護自己的子宮卵巢，卵巢是女人年輕的祕密，卵巢和我們的面板也存在著一定的關係，隨著時間的推移，卵巢會出現衰退的現象，我們的面板也會長皺紋，出現黃褐斑等等，那麼女人如何保養子宮卵巢呢？

一、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早。

二、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

三、不要縱慾亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

四、嚴防宮脫

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

五、積極

據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

很多女人想盡辦法去保護自己的卵巢，但是最後卻沒有取得一個很好的效果。主要是自己的生活方式不差的，保護卵巢首先要有一個良好的生活習慣，注意自己的生活衛生，多吃一些對自己的子宮卵巢有益的食物，保護子宮卵巢就等於保護女性的身體健康。