女人如何保養卵巢子宮呢

卵巢和子宮是女性重要的生理特性。是女性的重要器官之一，保持女性的活力，就依賴於子宮這樣的器官，子宮是女性的美麗之源。現在都市女性的生活壓力越來越大了，面對經期的汙染以及電腦的輻射我們總是束手無策，下面就讓我們一起來了解一下女人如何保養卵巢子宮呢？

重視清潔

在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。

注重月經的改變

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經週期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%～30% 的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液迴圈，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對於平時月經週期並不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需採用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態的變化，以確保子宮的正常。

日常飲食與情緒

在日常飲食中，儘量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經期要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生薑和紅棗等食品。

注意：肥胖與吸菸也可能增加各種子宮疾病的發病危險。

另外要重視日常情緒的調節。一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關係，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關係。保持樂觀開朗的心態，疾病就會少光顧你。

健康性生活

性生活是美好的，但帶來麻煩的性生活則是要避免的。

以上就是女人如何保養卵巢子宮的詳細解答，一定要注意自己的生活衛生，很多的婦科疾病就是因為這樣的小細節沒有引起大家足夠的重視，那麼經過我的講解之後，希望大家要引起足夠的重視，積極的去保養自己的卵巢子宮，這樣才能保證自己的身體健康。