女人三十如何保養子宮呢

人在30歲以後，女人的子宮就出現了下降的趨勢，會逐漸的衰退，子宮是女性重要的性器官，同時也是胎兒發育的場所，所以保養子宮，是每個女性的必修課，那麼在日常生活當中，職工要注意細節，不同的年齡階段，不同的時期，可以自動的保養方法以及不同的，女人三十如何保養子宮呢？

【妊娠期】

1、做好產前檢查

當卵子與精子相遇，子宮也迎來了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個月和後三個月，應避免性交，否則損傷的不只是子宮，還有小寶寶。做好產前檢查，定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。

一旦有陰道流液或出血等異常情況，要隨時到醫院檢查和處理。畸胎和多胎容易發生難產，所以，即便沒有異常情況出現，定期做產前檢查也是非常必要的。

2、產後要防子宮脫垂

懷胎十月，寶寶呱呱墜地，子宮要恢復到產前狀態，不僅需要時間，更需要女性的主動保護。科學坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時適度鍛鍊，這些都是對產婦有益的措施。

提倡母乳餵養，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復原，避免日後發生子宮脫垂等後遺症。

【更年期】預防腫瘤

45～55歲，女性正處於更年期，子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由於卵巢功能衰退，月經會變得不規則，出血量時多時少，持續時間也長短不一，直至月經完全停止，這時稱為絕經期。

隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發階段，良好的生活習慣如合理飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，充足睡眠，適度鍛鍊就顯得尤為重要。定期進行婦科檢查，有利於早期發現惡性腫瘤。

專家提醒：子宮是孕育新生命的搖籃，在不同的時期需要特別的呵護，如果出現有異常情況，一定要及時到醫院檢查並處理，防治給身體帶來極大傷害。

女人三十如何保養子宮呢？以上我已經作出了詳細的解答，子宮的保養方法是多種多樣的，不僅侷限於以上的方法，當然日常的飲食習慣也是一種很好的方式。很多的食療方法也是比較受歡迎的，呵護子宮要從飲食開始，希望各位女性朋友們能夠引起足夠的重視。