子宮全切後如何保養卵巢呢

卵巢與子宮是女性身體中最為重要的兩個生殖器官，而且他們的作用也是相鋪相成的，但是當今有很多婦科疾病發展嚴重就需要將子宮進行切除，這樣也影響到了卵巢的功能，所以在子宮切除之後一定要特別注意對卵巢進行保養才不會導致身體出現更多的疾病，下面一起了解一下子宮全切後如何保養卵巢呢

子宮全切後如何保養卵巢呢

卵巢保養平時應該養生的好習慣

1、戒菸限酒。有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。

2、少熬夜。“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

3、科學減肥。很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

4、補充維生素C和維生素E：若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的概率就會減少50%。

5、高鈣飲食：有資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人卵巢癌的發生率降低46%。

6、平時經常食用富含植物雌激素的食物。例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

7、補充葉酸：常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

8、常吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

9、多吃魚蝦。一項土耳其研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

10、避免久坐不動。建議女性每天至少活動30分鐘以上。其實，活動可以在“見縫插針”中完成，並不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。

上面就是對子宮全切後如何保養卵巢呢的介紹，通過了解以後我們知道子宮一旦切除之後就容易出現內分泌失調的現象，所以一定要及時的調理好身體，首先切除子宮之後一定要多注意休息，不能經常久坐飲食上可以多吃一些豆製品，另外也要多進行體育鍛煉。