​便祕能吃芝麻油嗎

便祕這種疾病如果我們控制不好的話容易導致其它疾病的出現，便祕會導致我們出現痔瘡和肛旁感染以及肛瘻等症狀，所以一旦我們發現自己患上了便祕就要積極的去治療，不能一拖再拖，那麼便祕的患者有什麼可以緩解疾病的方法呢，我們建議便祕的患者應該從飲食入手去護理便祕。

便祕的患者應該重視自己的飲食，懂得一些日常常吃食物的營養知識才行，在烹飪的時候可以多下點油，因為油有很好的潤腸功效，有利於排便。

香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。 按榨取方法一般分為機榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統工藝香油。部分地區亦指菜籽油。

一般人均可食用。每次2～4克即可。習慣性便祕患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽菸習慣和嗜酒的人食用。

調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

不宜人群

患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病症者忌多食香油。

上文我們介紹了便祕這種疾病給患者帶來很大的傷害，我們如果不及時治療便祕的話容易導致肛瘻以及痔瘡等疾病，我們可以在飲食上面好好護理便祕的患者，上文提到的芝麻油有很好的潤滑腸道的功效，所以適合便祕的患者。