兒童吃什麼降火呢

不是隻有大人會上火，上火這件事是不分年齡的，兒童也是可能會上火的。尤其是在夏天，炎熱的天氣，和不恰當的飲食都會引起兒童上火。想要降火最好的方式就是通過食物來達到目的，因為有的食物既能降火味道又特別好吃。而且通過喝一些清熱解毒的水果汁也是可以降火的。

1補水喝水。如果不想在乾燥的天氣裡，讓寶寶上火，那麼最好是讓寶寶一天有足夠量的水攝入。一般建議媽媽們不要給寶寶喝飲料一類的，有些飲料加糖過多，越喝越渴。最好是給寶寶喝白開水。

2吃水果。秋冬的時候，水果雖然不是當季的，可是還是需要給寶寶們吃些水果的。例如，蘋果或者是梨等。這些水果，選擇好的，無破損的，無蟲害的。當然，記得，梨寶寶可以吃，但是宜多吃，最好是煮成梨水的好。

3喝粥補水。寶寶有可能因為喝水會喝吐，就不願意再喝水了，這種情況下，建議你可以用做粥的方式來讓寶寶補水。一般情況下，最好是用粗糧的粥來進行，例如，小米地瓜粥或者是小米冬瓜粥等，都不錯的。

4蔬菜補水。寶寶們如果缺水上火的話，也可以用吃蔬菜的方式來補水分的。對於孩子們來講，你可以讓孩子多吃一些白菜菠菜或者是其他的深綠色的蔬菜，這樣，能保證寶寶補充營養的同時，也能補充水分，而不上火的。

5充蜂蜜水喝。寶寶如果不喜歡喝無味的白開水的話，也可以給寶寶充點兒蜂蜜水，然後喝。這樣，寶寶會覺得甜的同時，也會很開心地喝的。這樣，寶寶能補充維生素，糖分的同時，也能補充到足夠的水份了。

苦瓜也是一個大家基本都知道的降火聖品，不管是炒苦瓜，還是苦瓜汁，都是非常適合在夏天吃喝的，再吃了肉類等易上火的東西后，吃點苦瓜或者喝點苦瓜汁都是好的，可以起到解膩降火的功效，讓你可以安心的在夏天大吃大喝，不過適量最好。