絲瓜蝦丸湯的營養及做法

現在人們對飲食的要求是越來越高的，不光是需要自己每天吃的食材是鮮美的，而且還需要葷素搭配的，這樣的話才可以起到一定的養生作用，而這樣的菜餚並不是那麼好找的，很多種菜餚如果是比較鮮美的話，一般來說都是肉類，但是這樣吃多了以後對自己的身體並不是那麼好的，這個時候我們不妨就換一種方式去燉湯喝的，而且可以用絲瓜蝦丸來燉湯喝的，是非常美味的。

絲瓜中含防止面板老化的B族維生素，增白面板的維生素C等成分，能保護面板、消除斑塊，使面板潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁"美人水"之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

1. 抗壞血病：

絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症;

2. 健腦美容：

由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持面板彈性的特殊功能，能美容去皺;

3. 抗病毒、抗過敏：

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

詳細步驟

1、準備一塊豆腐、100g五花肉餡蝦皮做蝦皮豆腐丸子

2、豆腐用刀面碾碎

3、在肉末里加入蝦皮碎、豆腐茸、薑末、蔥末、紅薯粉、鹽、雞蛋、水用力攪打

4、攪打好的混料用小勺舀在開水裡成型

5、大火煮10分鐘丸子

6、加入絲瓜煮5分鐘

7、關火前加入鹽、芝麻油調味，撒上蔥花即成

如果是經常的去喝絲瓜蝦丸湯的話，就可以起到一定的抗病毒的作用，尤其是在傳染疾病盛行的那段期間，就更加的應該要多喝一些這樣的湯類，特別是對於腦炎的病毒有特別好的預防作用，而且還有獨特的抗過敏的效果，其實最為重要的就是能夠美容養顏的，所以就深受到了女性朋友們的喜愛。