痰溼體質怎麼治療好呢

或許生活當中很多還在抱怨為什麼自己就連喝水都會長胖，那麼是什麼原因，平時又該如何讓自己擁有苗條的s型身材呢，其實這就是所謂的痰溼體質，痰溼體質當中非常的痛苦，而且也非常的艱難，那麼對於痰溼體質怎麼治療，如何治療好我們常見的痰溼體質的，就來為大家介紹的。

痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥。

薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。

應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

以上的文章當中我們瞭解到了痰溼體質怎麼治療，對於這類題怎麼可以選擇在食療的方式上面，先進行個人調理多吃一些性味溫和，而且這一氣補血的食物，魚類肉類水果類，是要多多使用的最好是選擇符合自己體質的食物。