自然流產後子宮怎樣保養

自然流產是每個女性在懷孕之後最不願意發生的事情，但是由於每個人的身體情況都是不同的，多樣自然流產也是比較常見的一種現象，對身體的傷害是非常大的，並且對子宮還有非常大的刺激，在人流之後一定要及時調整好身體才能不會影響到再次的懷孕，下面一起了解下自然流產後子宮怎樣保養。

自然流產後子宮怎樣保養

流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

保健食譜：

魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。 生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

上面就是對自然流產後子宮怎樣保養的介紹，首先一定要掌握好方法並且飲食上要多吃些魚肉或者是清淡的食物，另外平時也要保證好充足的休息，並且在身體沒有康復之前一定不能進行同房，並且要做好避孕的措施。