痰溼體質春季養生怎麼做

春天是一個萬物復甦、生機勃勃的季節，在脫去了厚厚的棉襖之後，我們整個人的身心狀態都會隨著春暖花開而逐漸變得陽光起來。春暖花開的時候也正是我們調理自己身體的時候，春季進行合理的養生，才能對抗夏季我們體內能量的流失。那麼痰溼體質的春季養生方法有哪些呢？看看介紹吧！

中藥調理：痰溼之生，與肺脾腎三髒關係最為密切，故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運，溼聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以採用膏方進行調理，如除溼膏等。

鍼灸調理：根據傳統中醫理論，痰溼體質常常兼雜脾虛溼阻型、胃熱溼阻型、肝鬱氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館採用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。

環境調攝：不宜居住在潮溼的環境裡；在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。

飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

上面的內容簡單的為大家介紹了幾方面關於痰溼體質春季養生調理的方法，有需要的朋友們不妨作為一個參考。痰溼體質的人群一般都容易出現浮腫、倦怠、無力的情況，這多是由於身體陰陽不調導致體內津液滯留所引起的，所以調理和養生都是必不可少的環節。