運動過度頭痛怎麼辦呢

偏頭痛是大都是經常遇到的一種頭痛，不管是上班族，工作族，經常會遇到偏頭痛這樣的問題，其實很多人覺得偏頭痛就是因為沒休息好引起的，還有一種偏頭痛是因為運動過度引起的頭痛，大多數的頭痛都可以通過按摩和調整休息的方式來解決，那麼運動過度頭痛怎麼辦呢？

偏頭痛是一個常見病和多發病，那麼究竟什麼原因能引起偏頭痛呢，下面我們主要從過度運動和過度疲勞2個方面給大家主要講講這個問題。

突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛

突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛。國外社群研究中，睡眠方式在單變數和多變數分析中都與偏頭痛密切相關，而某些研究文獻指出，單獨體力活動水平或經常下午睡覺及熬夜與偏頭痛無密切關係。

急性運動性偏頭痛

在國際比賽高度訓練的運動員中可出現急性運動性偏頭痛(尤其以在高原地區明顯)。運動後立即出現局灶性神經症狀，接著持續幾分鐘的噁心後，出現嚴重的、一側性搏動性頭痛，持續幾個小時。

運動性偏頭痛在長期無比賽後，當參加體力消耗不過分的表演專案時也可以發作，伹局灶性神經症狀和嘔吐發生較少。運動量可以耐受時，此症不易復發。

頭痛的發病原因有幾種，過度的運動大腦神經疲勞，沒有及時休息，睡眠姿勢不正確，沒有休息好都有可能會引起偏頭痛，建議大家平時不要熬夜，合理安排自己的休息時間，適當的可以通過按摩頭部，來進行緩解治療。