膝關節鬆解術後鍛鍊方法

膝關節鬆解必須要環節膝關節疼痛，且可以矯正膝關節畸形，改善患者膝功能的狀態。且還是可以提高膝關節鬆解患者的生活質量的。並且膝關節鬆解術之後必須要進行鍛鍊，才可以極大限度的改善膝關節功能。膝關節鬆解術後鍛鍊不但對手術效果影響很大，還可以直接影響患者的疾病康復。

由於膝關節鬆解功能主要體現在關節活動度和股四頭肌、膕繩肌肌力，所以術後康復的主要內容是關節活動度的鍛鍊和股四頭肌、膕繩肌肌力鍛鍊。此外，為配合行走及恢復體力，可附帶進行體力恢復鍛鍊。

膝關節鬆解術後鍛鍊前後疼痛嚴重或對疼痛比較敏感的，可用一些溫熱療法，並可小量使用消炎鎮痛藥或止痛藥。老年人鍛鍊前應排盡大小便，避免睡覺醒後半小時到一小時內或起床後立即鍛鍊。鍛鍊時應穿寬鬆衣褲和防滑鞋，最好有人協助保護，並予以適當鼓勵，共同配合努力。

增加膝關節活動度和增加肌力的鍛鍊相結合，即使達到正常水平也應繼續維持長期的鍛鍊。人工膝關節有屈曲限值，目前各種假體設計基本在110～135°之間，一般經過康復鍛鍊能夠達到110°左右即可獲得較為滿意的日常活動需要。如存在手術安裝問題等某些特殊情況應聽取醫生的建議。

總之，膝關節鬆解術後鍛鍊並不是越強越好，一定要在進行康復訓練的過程上，讓膝關節能夠達到的屈曲度數以及達到膝關節的曲限值為準，千萬不要超過這個範圍盲目追求更大的度數，否則的話，是會因此造成關節損傷的。