謹防“退休綜合症”

老陳沒退休的時候一直盼著退休，可以享享清閒，但是退休之後他卻覺得生活空蕩蕩的，整天不知做什麼才好，心裡總有一種失落感，愛發牢騷，經常為了一點小事生悶氣，還一個勁兒地嫌“世態炎涼”。

原來樂觀開朗、身子硬朗、腿腳靈活的老秦也是在退休之後才發覺，賦閒的日子並不好過。自從退了休，他變得沉默寡言，心神不寧、寢食不安，身體也每況愈下，才過半年時間，他就變得老態龍鍾，整天不是頭疼就是腦熱。老秦看著從醫院買回來的一堆藥就心煩，因為哪一種藥都治不了他的心病。

生活中像老陳、老秦這樣的老年人很多，其實，他們的身體沒有什麼大病，而是“退休綜合徵”在作怪。“退休綜合徵”是指離、退休老年人在退休後對環境適應不良而引起的多種心理障礙和身心功能失調的綜合症。這並不是每個老年人的必然現象，只要科學安排健康的退休生活，坦然樂觀地面對退休現實，是完全可以避免或治癒“退休綜合症”的。

從社會心理學的觀點來看，這主要是因為一些離退休老人不能很好地進行“角色轉換”，即不能很快地從“工作狀態”轉換到“休閒狀態”。特別是有的離退休老人原本在“人生大舞臺”上演主角，一下子不演了，清閒了，就受不了了。其實，這又何必呢？美國前總統卡特說，退休就是“從法定義務中解放出來，最好的年華就是退休之後。”

“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”老年人應學會科學安排離退休後的生活，發揮餘熱，繼續為社會做出貢獻，平時注意運動保健，防止疾病，學會不斷豐富自己的晚年生活，適當參加一些社交活動，多與同齡人交往交流，保持良好的精神狀態。另外，每個家庭成員也應多關心老人，體貼老人，讓老人感受到家庭的幸福和歡樂，安享幸福的晚年。