坐月子產婦健康著裝的4項原則

新媽媽產後體質較弱，特別是坐月子期間，穿衣著裝首先要注意舒適、保暖，有利於健康。

寬大舒適

有些新媽媽害怕產後發胖，體形改變，而過早地穿上緊身衣服，或者為掩飾已經發胖的體形，進行束胸或穿很緊的衣褲，這些做法都是不對的。因為這樣做不僅不利於血液流暢，而且容易使乳房受到壓迫，也不利於產後的身體恢復。新媽媽月子期的衣著應略寬大，貼身衣服最好是棉質材料，這樣才會感到舒適。不過，腹部可用布帶適當束緊，以防腹壁。鬆弛下垂，這樣做也有利於產後子宮的快速復原。

厚薄適中

新媽媽產後因身體抵抗力有所下降，所以衣著也要根據季節氣候變化注意增減。夏天坐月子的新媽媽衣著不可過厚、過嚴實，以免過熱導致長痱子或中暑，穿單衣、單褲、單襪避風即可，質地以能吸汗去溼的棉料為佳;冬天坐月子的新媽媽最好穿棉衣、羽絨服之類，腳著厚棉線襪，後背和下體尤須保暖;春秋季節，新媽媽的衣著應比平常人稍厚，但也不可過厚，避免體內熱量不易揮發，腳上應穿薄棉線襪，以無熱感為宜。

常換勤洗

月子裡新媽媽出汗較多，因此衣服應及時更換，以防受溼寒。貼身內衣更應經常換洗，內褲最好一天一換，以保證身體的清潔和舒適。由於要保持乳房清潔衛生以利於哺乳寶寶，胸罩也最好每天換洗。

鞋子宜軟

產後新媽媽最好穿柔軟的布鞋，不要穿硬底鞋，更不可穿高跟皮鞋，以防足底和足跟痛，或下腹痠痛。此外，新媽媽也不要赤腳，這樣容易受涼，對身體的恢復不利，甚至還會留下嚴重的月子後遺症。