12月寶寶一天的飲食安排

很多家長都特別煩惱孩子的飲食問題，因為孩子在長身體，吃得好，吃得健康是非常重要的。對於滿一週歲的小寶寶來說，要怎樣安排他的飲食呢？各位家長一定很想知道。下面我們介紹了健康，科學的關於寶寶一天的飲食安排。

每天三頓奶，三頓輔食。

第一頓 早點 奶粉 早6點左右

第二頓 早飯 輔食類 早8點左右

第三頓 午飯 輔食類 午12點左右

第四頓 午點 奶粉 下午2、3點

第五頓 晚飯 輔食類 晚6點左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。

經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。

烹製方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

相信上面的飲食安排能給不知所措的家長們有點幫助。寶寶的成長牽動著家長的心。寶寶的飲食健康需要家長了解更多相關的知識。安排寶寶食品要注意各種營養的合理搭配，要是容易消化和吸收的，以保證孩子生長髮育的需要。