女性乳房已經下垂了怎麼辦呢？

女性最害怕的問題莫過於身體走形、乳房下垂、面部色斑、皺紋等等，這讓很多女性感到惶恐。年齡的增長這些問題是避免不了，那麼我們唯一可以做的就是延緩這些症狀的發生。愛美的女性，自然會從很早的時候就開始保養。女性朋友要想讓自己的形體美起來，就可以去做一些健康的體操，瑜伽等等，不僅鍛鍊身體還能提升個人氣質。

面對乳房下垂該怎麼保養？

1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一隻手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液迴圈，還可以讓增加的營養均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利於女性胸部增大變得豐滿，對於乳房下垂是很有幫助。

2、女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和託付乳房，能促使乳房的血液迴圈，能有效的減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。

3、進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液迴圈，還可以預防各種乳房疾病的發生，對於乳房的保養是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。

4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內在組織受到破壞，乳房下垂係數會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。

女性朋友們在選擇胸罩的時候一定要選擇適合自己胸部大小的胸罩，而且要讓自己的胸部舒服，要選透氣的胸罩。而且也不要太早使用帶鋼圈的胸罩。另外，在洗澡的時候可以熱水刺激乳房的血液迴圈。有利於乳房的長大。不要趴著睡覺，這個是女性朋友禁忌的。