薏米銀耳紅棗湯怎麼做？

對於美食，每個地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地區如江蘇以甜為主，湖南湖北以辣為主，北部地區東北以重口味為主（喜歡吃大蒜或者辣也可以）。不過特色菜是以特色出名，即便不是特色菜，大家也是會愛吃的。比如說薏米銀耳紅棗湯，是營養豐富的湯類，那麼該怎麼做？一起來學學。

銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效，對女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效， 薏米使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。三種好食物搭一起，一碗營養美容的好甜湯，最適合女性朋友。新年開始了，給自己一碗甜湯，愛情甜甜蜜蜜，工作順利，聰明又美麗。

食材

主料薏米50g、紅棗30g、銀耳20g、

輔料白糖

步驟

1.銀耳提前一晚泡軟

2.金絲小棗洗淨備用

3.薏米仁洗淨備用

4.把銀耳倒入高壓鍋

5.放入紅棗

6.倒入薏米

7.加適量的冰糖

8.加二大碗水。蓋上蓋子，大火煮沸後中火十分鐘

9.高壓鍋放氣後，盛內碗內可享用

小貼士冰糖隨自己口味增減

薏米是保溼補水的好幫手，紅豆和薏米也是去水腫的好東西，可以代謝身體中的鹽類，可以起到瘦腿的作用。特別是女人吃薏米銀耳紅棗湯，對身體補血等都有好處，所以在平時大家可以煮來喝喝，可以美容補營養的好甜湯。