如何可以提高效能力呢

相信很多中老年的男性朋友在拼搏奮鬥了大半生之後，財富的積累都比較豐富了，同時幾十年的相濡以沫的夫妻感情也變得更加深厚了。可唯一不足的就是因為自己的各項身體機能不斷下降，性功能障礙的問題也就隨之出現了，這讓他們感到非常苦惱。因此如何可以提高性能力呢？接下來的時間就讓我們一起去討論一下。

刺激腹股溝管部

刺激位於陰經根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連線神經的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液迴圈良好，對於保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向高丸的通路。

建議：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指強精壯陽

食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。

每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高效能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜製品效果則更佳。

建議：每天喝些蜂蜜或其製品，必須養成習慣，長期堅持。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了可以提高效能力的一些方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們都能認真的學習今天的內容，並把它們都能熟練地運用到現實生活中，這樣今天的學習才沒有白費時間。同時當效能力得到了很好的提高，這樣也能大大的增進夫妻之間的感情。