中醫如何治療痰溼體質呢

很多人對痰溼體質不是特別的瞭解，其實很多人都有痰溼體質，就是經常性的感到疲勞，神經性頭痛，以及嗜睡，怕冷等等，這些不健康的一些因素，都是危害我們身體的一些主要的病症，那麼長期的惡性迴圈，就會引發一些其它的重大疾病，那麼下面我們就來了解一下，中醫如何治療痰溼體質呢！

(1)體質特點。

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，噁心嘔吐，大便溏洩;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

(2)養生方法。

環境調攝：不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。

飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運動鍛鍊：痰溼之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

藥物養生：痰溼之生，與肺脾腎三髒關係最為密切，故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，溼聚成痰者，當健脾化痰，方選居子湯，或香砂君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選古方腎氣丸。

以上就是中醫如何治療痰溼體質的一系列方法，養生是非常好的一種方式，它可以通過我們日常的飲食習慣來進行調解，為了能夠改變痰溼體質，我們也應該多做運動，適當的鍛鍊身體，這樣可以提高自身的免疫力，預防各種各樣的疾病。