怎樣治療痰溼體質有效呢

痰溼體質是指人身體內臟器官功能失調紊亂後，氣血兩虧，聚集成痰從而形成痰溼體質。這種體質大多是由飲食不規律，缺乏運動造成的，所以說，人還是多運動的好。治療痰溼體質的方法有很多，一般都是在飲食上調理，先從規律飲食做起，那麼接下來系統的說一說怎樣治療痰溼體質有效吧。

脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個好好保護脾胃的問題。但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時它產生痰溼。所以要好好保護脾，它和氣虛一樣。“腎為先天之本，脾為後天之本”。所以李東垣認為“百病皆由脾胃而生”。養生原則就是在保護脾胃的基礎上適當地再去去溼，適當地梳理氣機，讓人的內環境儘量地清潔一些。

飲食上：控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐（吃早餐是改善痰溼體質、減肥的第一步），飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛溼作用的。祛溼的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生薑。生薑非常適合痰溼體質的人，能散溼，暖脾胃，促進發汗。最適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩定，耐熱強。

看了本文怎樣治療痰溼體質有效之後，是不是心裡多有感觸呢？是不是找到了自己患上這種體質的原因呢？是不是有人願意從現在開始規律自己的飲食，合理安排運動健身活動，將阻塞身體的毒物都排出體外。沒有患上這種體質的也要做好預防保健哦。