多種維生素礦物質片的功效是什麼？哪些人需要吃？

多種維生素礦物質片可以說，是當今非常普遍的一種膳食營養補充劑。許多人認為自己正常飲食，就不需要額外去補充。但是事實上，要保證每天飲食中攝入足夠的維生素、礦物質，並不簡單。

為什麼需要多種維生素礦物質片？這其中的原因很多，比如食物在加工、儲存、烹調過程中會流失一部分的維生素和礦物質，比如維生素C、維生素E、鈣等；還有日常飲食過於精細，比如很少吃玉米、糙米等粗糧，加工過程越複雜，流失的維生素B族、鋅等營養素就會增多；另外，蔬菜過度浸泡、高溫烹調也會喪失大量水溶性維生素（如維生素C、維生素B族等）。所以利用好多種維生素礦物質片的功效是很有必要的，尤其是這四類人群。

哪些人需要多種維生素礦物質片

1.老年人

達到一定年齡後，牙齒會逐漸脫落，咀嚼能力下降，可吃的食物就會減少，就容易造成各種維生素和礦物質攝入不全。而且老年人的消化和吸收功能也會出現倒退，食物中的營養吸收情況比以前要差，這時候可以通過多種維生素礦物質片來幫助額外補充營養。

2.孕婦

女性懷孕後，由於自身和胎兒的需求增加，如維生素 A、葉酸、維生素D、鈣、鐵等，這些都是孕婦和胎兒成長所必需的營養物質。孕婦僅通過日常飲食來補充這些營養，或許不能很好地滿足身體各項營養需求，因此適當利用多種維生素礦物質片的功效來加強補充。

3.挑食、偏食者

維生素、礦物質廣泛存在於各種食物中，比如維生素A、B存在於動物肝臟、維生素C存在於新鮮蔬果、鈣存在於牛奶等食物中。假如日常存在挑食、偏食的飲食習慣，就很容易造成其中一種或多種營養缺乏。在日常生活中可以多吃維生素礦物質片，以補充營養，避免營養不足。

4.生活習慣不良者

維生素流失或對維生素的需求增加是由於生活習慣不良所致。例如經常抽菸喝酒的人，需要補充一些營養，如維生素 B、維生素C等；經常熬夜的人需要補充維生素 A、 B族維生素、維生素C、維生素 E等營養。生活方式不健康的人，應該吃一些維生素礦物片來幫助補充這些營養。

多種維生素礦物質片哪個好

瞭解到多種維生素礦物質片的功效及適用人群，那麼這些人若是想要購買相關的產品時，該如何選擇？

事實上，不同年齡、性別的人，生理結構和生活方式都不一樣，需要維生素和礦物質的種類、劑量也有差異，在選擇相關產品時，可根據具體人群選用，如湯臣倍健多種維生素片系列就很值得考慮。

根據國人的日常飲食習慣和烹調習慣，湯臣倍健多種維生素片篩選出十餘種容易缺失的維生素和礦物質，營養搭配合理，並根據不同人群營養需求進行營養配比。

如男士多維中含有男性每天需要的16種維生素和礦物質，並根據男性壓力大、飲食生活不規律等特點，加強補充 B族維生素、鋅、硒等營養；

女士多維，主要是針對年輕女性，含有女性所需的16種維生素和礦物質，同時根據女性的生理特點和飲食習慣，加強補充維生素C、維生素 E、葉酸、鐵等營養；

專門針對老年人的銀質多維生素和礦物質，含有老年人每天需要的16種維生素和礦物質，並根據老年人的營養需要，加強補充維生素 A、 B族維生素、維生素D、鈣等營養。

根據不同人群的生活習慣，進行營養搭配，湯臣倍健多種維生素礦物質片補充起來更有針對性。

平時生活中，如果你也有維生素和礦物質攝入量不足或需求量增加的情況，可以看看多種維生素礦物質片的功效，為自己選擇合適的多維片，有助於補充多種營養，防止營養缺乏。