紅棗薏米湯的做法

很多女性朋友都比較在意自身的形象，比如容顏，氣色等都是女性比較在意的，有很多女性總是使用各種化妝品，但是隻能做到表面的改善，其實女性可以多喝一些美容養顏補氣養血的湯，紅棗薏米湯就是比較不錯的選擇，而且它對我們的身體健康也有比較大的好處，下面我們一起學習下紅棗薏米湯的做法。

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。[3] [1] 薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。

材料：

紅棗，薏米，黃冰糖

紅棗薏米湯做法

1.將紅棗和薏米分別洗淨，紅棗劃開幾道口子

2.把紅棗和薏米放入碗中，加入清水浸泡

3.浸泡12小時之後，將湯水，薏米，紅棗一起放入電壓力鍋，按煮粥那個功能就行了。煮好之後放入冰糖燜會兒就行了

紅棗薏米湯雖然做起來比較容易，但是並不是誰都能把它做的成功的，只要熟練掌握紅棗薏米湯的做法相信一定能做出來美味的湯的，平時我們可以多親自動手做些美食的，親自動手也是緩解工作壓力放鬆心情的一個比較好的方法。