戒菸的最好的辦法有哪些呢

隨著現代社會人們之間交往的方式越來越多，而在酒桌上聊天的方式深受廣大朋友們的喜愛。很多朋友都喜歡一邊抽菸一邊聊天，隨口再吃一些菜，就感覺這樣的日子快樂似神仙了。而長期這樣的生活也會加劇彼此之間的煙癮，那麼戒菸的最好的辦法有哪些呢？帶著大家提出的這個疑問，下面的時間就讓我們一起去了解一下。

1.尼古丁藥膏

不是香菸中的尼古丁毀掉了你的健康，而是菸草中的有毒化學物質。尼古丁是使你上癮的物質。如果你想放棄，那麼尼古丁藥膏能夠給你你渴望的尼古丁，而沒有香菸裡所含有的那些化學物質，這樣會有好處。方法就是你使用三個月的藥膏，然後逐漸減少用兩。好訊息是它可以使你戒菸，但是壞訊息是它並不能把你的癮戒掉，因此你還必須想辦法戒掉尼古丁。

2、可吸型尼古丁

這是一種塑料的、香菸型的東西，可以滿足那些想有吸菸動作的人的需求。裡面有一個填充的尼古丁膠囊，每當你吸的時候就會有一陣尼古丁煙霧噴出來。還是，這起作用，但是不能使你戒癮。

3、Zyban

是嚴格指導下的處方藥，這可以減少尼古丁癮，並且使戒斷變得容易一些。但是其弱點在於隨之而來的有很多副作用。

戒菸機器人

美國桑德威爾市，

有兩個與真人一般大小的機器人，它們能十分逼真地模仿人們吸菸，先把香菸叼在嘴裡，然後利索地點燃香菸，還不時從嘴裡吐出陣陣煙霧。它們抽完一支，又接一支，簡直象個大煙鬼。機器人的胸部是透明的，觀眾可以清楚地看到，煙霧吸入機器人的嘴裡，經過肺部，煙裡有害的尼古丁和煙焦油便慢慢地在肺裡積聚起來，使肺成了黑肺。許多吸菸者，在親眼看了機器人的吸菸表演後，很快下決心把煙戒掉了。

相信通過我們大家上述的瞭解，廣大朋友們對戒菸的最好的一些方法心中也已經有了更多的掌握。但我不希望朋友們僅僅只是掌握，而是要下定決心把它們都能熟練的運用到現實的戒菸生活中，這樣今天我們的學習才沒有白費。當然我也希望朋友們都能把這些最好的戒菸辦法能分享給身邊的朋友。