花生蓮藕湯下奶怎麼做呢

花生，是我國生產比較豐富的一種堅果。有很多的中小學生記憶力不好，吃堅果就可以起到很好的提高記憶力的功效，能起到提高成績的作用。當然學習還是要依賴於自己的勤奮。花生的功效也不侷限於這些，花生蓮藕湯是坐月子的必備營養品。可以起到很好的下奶的功效，下面我們就來了解一下花生蓮藕湯下奶怎麼做呢？

主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。

調料：食鹽少許

製作方法：

1、將蓮藕節洗淨，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗淨。

2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火煮3小時。加入適量調料即可。

特點：夏天的蓮藕清香細嫩，煲出來的湯清香不油膩。

藕節被古代醫學家視為止血藥中之佼佼者。將鮮藕搗汁用開水沖服，能防治急性腸胃炎。若鼻出血，直接飲用鮮藕汁可止血。南朝梁人陶弘景《名醫別錄》：生藕性寒，能生津涼血;熟藕性溫，能補脾益血。

在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不箅很高，又含有大量的維生素C和膳食纖維，對於患有肝病、便祕、糖尿病等虛弱之症的人都十分有益。

蓮藕巾還禽有豐富的丹寧酸，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人，以及產婦、白血病人極為適合。

蓮藕還強以消暑清熱，是夏季良好的祛暑食物。熟藕性昧由涼變溫，補心生血、健脾開胃、滋養強壯;煮湯飲能利小便、清熱潤肺。並且有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

以上就是花生蓮藕湯下奶的製作方法。花生大家並不陌生，蓮藕雖然也是常吃的蔬菜，但是對它的功效瞭解的不是很充分，其實蓮藕可以起到很好的豐富血液的功效。女生應該更愛護自己。多吃一些對自己的身體健康的食物。在做月子期間母乳餵養是很重要的，一定要保持充足的營養。