蓮藕花生魷魚筒骨湯的做法

一直聽說蓮藕排骨湯里加入魷魚之後味道也是很不錯的，而且很獨特呢！可是大家卻不知道具體的做法是什麼，所以如果嘴饞起來只能跑去飯店才能吃得到，事實上這道菜的做法並沒有想象中的那麼難，大家想學的可以一起來按照下文的做法步驟來學一次，提醒大家，一定要選擇幹魷魚為食材哦，千萬不能去買新鮮的魷魚放進去，這樣會讓湯變得很腥哦！

原料：筒骨、蓮藕、花生、幹魷魚、姜、鹽、醋。

做法

1、鍋下熱水燒開後將筒頭放入去血水，約2分鐘後撈起，再用清水洗乾淨;

2、蓮藕去皮洗淨切成厚塊

3、花生去殼，薑切片待用;

4、少量幹魷魚泡發好洗淨待用;

5、將所有材料及姜放進電高壓鍋裡

6、加入適量的水和一勺白醋，蓋上蓋子，扭到湯水鍵(時間大概是半小時);

7、半小時排完氣後開啟蓋加入適量的鹽，盛上碗即可開吃。

食材的功效是蓮藕清熱涼血，通便止瀉、健脾開胃，益血生肌，止血散瘀。花生健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。含有豐富的鈣、磷、鐵元素。

魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。 膽固醇含量較高。每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。魷魚乾是中國槍烏賊的淡幹品。雖然是美味，但是並不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有溼疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

蓮藕花生魷魚筒骨湯的味道確實不錯，但是魷魚屬於海鮮，容易導致一些人過敏，所以大家在食用之前一定要謹慎，如果家裡有人對海鮮過敏的話還是儘量不要煮這道菜了，或者不放魷魚進去也是可以的，小編還是祝願每一位讀者都能吃到美味營養的食品。