冬至做客送什麼？送多種維生素片不會錯

過了“左手一隻雞右手一隻鴨”的年代，冬至看望長輩、朋友、老師還能送什麼？可以選擇帶一些方便自己拿和方便對方放置的禮物，像營養品，這幾乎是不挑人的禮物。因為每個人都要補充營養物質，特別是多種維生素片，可以說是男女老少皆宜，下面針對不同人群有哪些特點，並說一下補充的好處。

男性特點

1、喝酒

我國的酒文化算是一種傳統文化了，很多男性喜歡日常和朋友來上幾杯，雖然酒精可以暫時讓人忘記煩惱，但卻會使人體損耗很多維生素。酒精的分解離不開維生素B1，酒精要在體內正常代謝，需要有足量維生素B1參與，經常喝酒會導致維生素B1損耗嚴重。及時補充維生素B1能夠有效減少酒精對肝臟和腦神經的危害[1]。

2、抽菸

抽菸的危害大家應該都是知道的，長期抽菸會對人體的器官，尤其是肺造成嚴重的損害。想要減少吸菸帶來的傷害，可以補充維生素C、維生素B2等營養。其中維生素C可以幫助身體清除人體內的尼古丁和一些有害物質，幫助身體組織細胞提高抵抗力[2]。而維生素則B2能夠分解焦油裡的苯並芘有害物等，對於維護身體健康有很大的幫助[3]。

3、生理

男性還要重視鋅的補充，微量元素鋅是多種酶的啟用劑，而多種酶不僅促進物質代謝，而且還參與免疫調節，對於提高男性性功能方面也有很大的幫助[4]。

女性特點

1、生理

女性每個月都會來一次月經，在這期間，女性體內大量的鐵元素和鈣質會隨著的紅細胞被排出體外，所以處在經期的女性有些會出現神經緊張、心緒不寧、易怒、失眠等問題。這與流失了大量的營養物質有一定的關係，需要及時補充鐵和鈣，使身體的營養回到平衡狀態。

2、面板

女性肌膚的角質層比男性的要薄，所以更容易受到環境和內分泌等內外因素的共同影響變得乾燥敏感，男性因為角質層比較厚，面板的抵抗力強一些，所以一般比女生衰老得更慢。這就是大部分女生從二十歲就開始抗衰的原因。為了維護肌膚的健康，女性需要補充更多的維生素C、維生素E去幫助肌膚細胞的修復和生長，適量的煙醯胺也能幫助女性美白肌膚。

老年特點

1、骨質

老年人需要加強骨骼關節保養是老生常談的是話題了，一旦進入65歲，到了老年階段，很多人都會開始出現骨骼問題，這種時候補充適量的鈣和維生素D，可以幫助增加骨骼密度，維護骨骼健康幫助減少骨骼問題的發生。

2、衰老

除了預防骨骼問題，抗衰老也是老年人群體比較重視的事情。硒和維生素E在抗衰老方面也有自己獨特的作用，這兩種物質能夠有效的幫助人體抗氧化、預防衰老、改善傷口恢復平滑，有助降低血壓，對於老人來說好處多多。

總之，補充多種維生素不管對於哪種人群來說都對健康有很大的幫助，平日裡要注意飲食的均衡，儘量補充到多種營養。除此之外，可以食用多種維生素片作為輔助補充，像湯臣倍健多種維生素礦物質片。

湯臣倍健根據不同人群的營養需求，推出男士多維、女士多維和銀色多維，目的就是讓每一類人群能夠精準補充營養。比如男士多維，強化補充維生素B6和維生素E，同時還有鋅、硒等礦物質。女士多維則根據女性的生理期，強化補充補充維生素C、葉酸、鐵等營養元素。而銀色多維則是大幅度增加了老年人要加強補充維生素D、鈣等營養物質，針對性補充，更有助於全家人的營養健康。

送禮不知道送什麼，那就送湯臣倍健多種維生素礦物質片，只需要小小的一片就可以補充到多種維生素，承包家人的維生素營養需求。是送給自己，送給愛人、送給爸媽的健康選擇！