排骨山藥紅棗湯的做法

排骨是很多人喜愛的選擇，這類食物含有蛋白質比較多，吃排骨對提高身體免疫力有很好幫助，不過在吃排骨的時候，需要注意要適量選擇，對它在吃的時候，都是不能過多進行，它的熱量比較高，過多吃很容易有肥胖現象，排骨製作湯也是不錯之選，那排骨山藥紅棗湯的做法如何呢？

排骨山藥紅棗湯的做法：

功效：此湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食慾不佳或疲勞等症狀

煲湯材料：排骨、山藥、紅棗，枸杞

調料：精鹽、薑片

適宜季節：四季

做法一：

1、排骨剁小塊洗淨，飛水撈出待用;

2、山藥去皮切塊，飛水待用;

3、湯鍋中放適量清水燒開後放入排骨、薑片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。

做法二：

1、排骨剁小塊洗淨，飛水撈出待用;

2、山藥去皮切塊，飛水待用;

3、湯鍋中放適量清水燒開後放入排骨、薑片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。

山藥適合人群：

1. 適合體質虛弱、乏力、肺虛久咳、痰多喘咳、腰膝痠軟、糖尿病、食慾不振、久瀉久痢之人常服。

2. 溼盛中滿或有實邪、積滯者慎服。

山藥的功效：

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;

質潤兼澀，補而不膩;具有健脾益肺，補腎固精，養陰生津的功效;

主治脾虛洩瀉食少倦怠，虛勞羸瘦，肺虛咳喘，氣短自汗，腎虛遺精，小便頻數，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，帶下，消渴。

在對排骨山藥紅棗湯的做法認識後，製作排骨山藥紅棗湯的時候，都是可以根據以上方法進行，對這樣湯喝的時候可以放心進行，它在補氣補血上效果非常不錯，而且這樣的湯適合各類人群選擇，對中老年人來講是不錯之選。