​養生湯的家常做法

養生湯很常見，這類湯的種類比較多，根據季節不同，在對養生湯選擇上也是有一些區別，養生湯對滋補身體營養有很好幫助，而且長期喝養生湯對身體各方面也沒有損害，不過在製作養生湯的時候，也需要一些方式方法，那養生湯的做法都有什麼呢，下面就詳細的介紹下。

養生湯的做法：

清暑湯

取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑溼解熱毒之功效。

止渴湯

取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。

菊花粥

粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克(布包)，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。

冬瓜湯

取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳

銀耳湯

夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。

做法：

取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

鵪鶉湯

(2~3人分量)

材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去溼，潤肺化痰。

在對養生湯的做法瞭解後，在製作它的時候，都是可以按照以上方法進行，這些養生湯都是可以長時間選擇，它對身體各方面調理有很好幫助，而且對這些湯喝的時候，在提高身體免疫力，增強身體體質上，都是有很好幫助。